Laufen

Treffpunkt wird nach erfolgreichem Login angezeigt.

Wichtige Hinweise

Je nach Trainingsphase stehen Laufschulung, Dauerläufe, Intervalle, Hügelläufe oder auch Treppenläufe an.
Sportkleidung etc. kann am angegebenen Treffpunkt deponiert werden, Parkmöglichkeiten sind vorhanden.

Wie gut muss ich trainiert sein, um mitlaufen zu können?
Eine Stunde Laufen am Stück sollte möglich sein. Bei speziellen Trainingsformen (Berglauf, Treppen, Intervalls etc.) wird immer auf die Langsameren Rücksicht genommen und gewartet, es entstehen dadurch also keine zusätzlichen Anforderungen.
Wie schnell wird gelaufen?
Grundlagentempo ist ca. 10 km/h (6 Minuten/km).
Wie weit wird gelaufen?
Die Strecken haben überwiegend eine Länge zwischen 5 und 12 Kilometern.
Wie lange dauert ein Lauf-Training?
Durschnittlich eine knappe Stunde.
Was muss ich mitnehmen?
Gute Laufschuhe und angepasste Kleidung, bei Dunkelheit eine Lampe.
Bei welchem Wetter wird gelaufen?
Das Lauf-Training findet immer statt, so lange keine Gefahr droht.